Fazer cocô emagrece?

 Desde que emagreci tenho recebido várias perguntas e essa é a mais comum. Teve gente relatando para mim que tomava laxante para emagrecer.

 Gente, laxante não faz emagrecer, viu. Mesmo que você evacue uma grande quantidade, não vai interferir no seu peso. O que pode mudar é você ficar menos inchada e diminuir um pouco as suas medidas. E não é de hoje que esse mito de que evacuar bastante emagrece, vem de longa data. Tomem cuidado com isso, pois pode causar sérios problemas no sistema digestivo, dentre eles, a síndrome do intestino irritável.

  E o oposto, a dificuldade de ir ao banheiro, pode te deixar inchada e com uma série de desconfortos estomacais, deixando o seu estômago duro, te fazendo parecer mais cheinha. O melhor é buscar uma alimentação equilibrada e consumir muita água para hidratar o bolo fecal, e você conseguir evacuar sem grandes dificuldades.

  Consuma alimentos ricos em fibras.

  E beba ao menos dois litros de água por dia. E de novo, volto com a dica da garrafinha de água sempre ao lado, até mesmo para te ajudar a liberar o que o seu corpo quer expelir. Podemos dizer que a água é milagrosa? Claro, ela é.

  E se mesmo você ter uma alimentação rica em fibras e consumir muita água, ainda não vai ao banheiro, pode ser o caso de buscar uma ajuda médica e tentar descobrir as causas da prisão de ventre e buscar o tratamento mais adequado, e não se medique sem orientação de um profissional, ainda mais se tratando de prisão de ventre.

  

 E se tiver diarreia, se hidrate. Se a diarreia for persistente, busque um médico urgente. Nesse caso eu faço um teste, espero três dias, tomando chá da folha de goiaba, duas vezes ao dia. Sem adoçar, viu. Se persistir, eu busco ajuda médica. 

  

  Qualquer que seja o seu problema em relação à ir no banheiro, se for desconfortável e fora do normal, persistente depois de três dias, busque ajuda de um médico, assim saberá o que o seu corpo está tentando te avisar com os sinais, como dores ao defecar, dor de barriga, diarreia, constipação... 

 

 Não se descuide. Se hidrate o máximo, se alimente de forma saudável, pratique alguma atividade física, mesmo que seja dançando em casa, mexa o corpo, liberte-se. Seu corpo é seu templo. Cuide-se.

💩 Laxante atua no intestino grosso, estimula o processo natural de evacuação na região inferior do trato gastrointestinal. Dessa maneira, não altera a digestão ou a absorção de calorias ou nutrientes essenciais.

 Lembre-se, nada de tomar laxante sem orientação médica, ok?

Bye