Beleza verdadeira

em quarta-feira, 9 de junho de 2021

 

  A gente sempre fala que a verdadeira beleza é a interior, então vem a pergunta. Por que homens famosos tendem a ficar com mulheres todas trabalhadas nas plásticas? Essa pergunta divide opiniões, alguns dizem que por serem famosos as pessoas comentam muito sobre as suas parceiras, outros dizem que homens são visuais e é mais do que previsível que fiquem com mulheres bonitas. Mas essa beleza delas são reais? Quer dizer, elas vão ao salão ao menos três vezes por semana. Fazem pelo menos uma plástica a cada dois anos, usam maquiagem diariamente, e adoram ostentar que são estão bonitas, mas essa é a questão, essa beleza toda não é natural. Claramente que toda mulher deve se cuidar, se vestir bem, cuidar da própria imagem, mas rasgar-se toda em bisturi para ter as coisas no lugar onde deseja não pode ser considerado algo natural. E cada ano que passa, os consultórios de cirurgiões plásticos ganham mais clientes e é uma das carreiras que mais crescem no mundo todo. A Coreia do Sul é um dos campeões na demanda de cirurgias plásticas.
  Eu tenho alguns amigos que são da mídia, tem fama em diversas áreas, na música, jornalismo, dramaturgia e outros, um deles outro dia me contou que conheceu sua esposa da forma mais natural possível, sendo ela uma pessoa desconhecida, com uma vida comum, beleza comum, e na época ele fazia sucesso em uma banda musical onde era um dos mais cobiçados. Fez muito sucesso nos anos 90. Hoje ele seguiu outra carreira mas uma vez e outra ele aparece na mídia para reunir o grupo e relembrar os sucessos. Ele disse uma coisa que me deixou muito pensativa. Disse que toda mulher é bonita, mas depende de cada olhar, mas ela também tem que se achar bonita para outro também achar. A esposa dele é bonita, e ele jura que ela não fez plásticas ainda e que não tem vontade de fazer, e disse que gosta dela assim. Contou que antes dela, ele teve outras mulheres, e todas eram superficiais demais, e que isso se tornava cansativo, principalmente quando caíam na mídia e queriam mais holofotes para si.  Essa conversa com ele faz uma semana, acho. 
  Eu estou há alguns dias assistindo a tão comentada novela turca, Erkenci Kus, que se traduz Pássaro Madrugador, onde o ator principal é um delírio. A beleza dele realmente chama muita atenção. Vou postar aqui a foto para terem uma ideia do que digo...
Ele se chama Can Yaman, que interpreta Can Devit na novela, um fotógrafo meio anti social que acaba que assumindo o controle da empresa do pai e se apaixona pela estagiária, Sanem, que é uma garota toda atrapalhada e sonhadora, mas conquista o coração do chefe problemático. A novela tem 51 episódios com duração de duas horas cada, mas não pense você que cansa assistir. Eu estou chegando nos últimos episódios e cada vez mais encantada, não só com a beleza dele que me tira o fôlego de uma maneira gritante, mas também a beleza da atriz, que faz o seu par romântico, que é também extremamente bonita. Mas desviando um pouco do assunto, eu fui pesquisar sobre o ator, porque fiquei realmente curiosa sobre ele e eu vi a sua namorada, uma loira bonita, é apresentadora um programa de jornalismo na Itália, se não me engano, mas já circula por aí notícias de separação. No entanto, o instagram dos dois não confirma nadinha que se separaram, só fotos românticas dos pombinhos. Então, olhando as fotos dela eu comecei a me perguntar: Imagina se um homem desse namora uma desconhecida da mídia, sem essa beleza toda. As fãs cairiam matando em cima da garota criticando sua aparência, e isso acontece muito aqui no Brasil como a gente já viu, e conclui os famosos evitam se relacionar com desconhecidos por esse motivo, acho. Então eles "escolhem" a mulher mais "perfeita" possível, se envolvem com tudo o que podem, até se cansarem se for um caso sem sentimentos e apenas curtição, e logo arrumam outra. Quanto maiores forem os seios, a bunda e mais torneadas e longas forem as pernas, e mais magras, melhor. Infelizmente isso acaba gerando uma série de sentimentos negativos para as mulheres, para as fãs principalmente, e muitas fazem plásticas e tentam remodelar o seu corpo tentando ficarem perfeitas para quem elas querem. Isso me deixou bastante preocupada, porque tenho uma filha menina, e sempre digo que ela é linda. E ela é, de fato. Ela está naquela fase de se preocupar com o peso, com a aparência, e logo vai se interessar por um garoto e querer ser perfeita para ele, e eu como mãe, fico sempre atenta se ela está comendo bem, se está se tratando direito e reforçando que ela é bonita do jeito dela, natural. Estamos numa geração em que os jovens estão mais preocupados com a sua aparência porque vemos diariamente na mídia sugestões de beleza, cosméticos, plásticas, exercícios e etc. A aceitação do corpo ainda está longe de ser verdadeira.
  Afinal de contas, o que é a beleza verdadeira? No meu ponto de vista é aquela beleza não modificada. Li outro dia uma atriz que postou fotos sem maquiagem e muitos criticaram-na, e ela deu uma resposta que me deixou muito fascinada por ela: Mostrar como eu realmente sou é libertador. Ou seja, sem aquelas camadas de maquiagem, e ela jura que não fez nenhuma plástica, mas cogita o botox e outros procedimentos estéticos. E o que dizer da nossa beleza eternamente brasileira Bruna Lombardi? No seus sessenta anos ainda um mulherão e jura que não fez nenhum procedimento estéticos e que sua alimentação é extremamente saudável e policiada pelo seu marido, outro lindo de morrer que parece que não envelhece também, o ator Carlos Ricelli, mas engana-se quem acha que ela é alta. Ela é baixinha, com 1,55 de altura, mas continua sendo um mulherão mesmo sendo do tamanho de uma formiga.
  Quanto mais bonito for o artista, maior será a cobrança pela beleza de suas parceiras. E isso também acontece na vida comum. Quando a gente arruma um namorado e conta para um familiar, amigo, a primeira pergunta que se ouve é:" É bonito?" Isso aconteceu muito comigo, e é constrangedor. E já estive numa situação de falarem que meu namorado era feio para mim, que eu merecia "coisa melhor". Se isso acontece comigo, com pessoas comuns, imagina com os famosos, a cobrança deve muito maior. E cada vez que eu penso sobre a fama, mais corro dela. Deve ser muito desgastante essa vida comandada pelos outros. Sim, porque sendo famoso você está constantemente na boca dos fãs e críticos, envolvido em boatos, situações diversas e para ter vida privada precisa fugir, ser discreto, não dá para ter a mesma liberdade, então é triste e solitário.
  Eu me envolvi com uma pessoa famosa uma vez e posso dizer, é cansativo. Eu não queria me expor porque eu sabia que iriam me comparar com uma ex dele que era muito linda, fiquei com medo de alguns comentários negativos, então, por mim eu fiquei no anonimato. Ele já queria falar abertamente que estava comigo. Uma vez nos fotografaram saindo de um restaurante, e por sorte não pegaram a imagem do meu rosto. Quando saiu na mídia que ele estava com alguém no restaurante eu decidi terminar a relação, pois eu sabia que se continuasse, a minha vida se transformaria num inferno. Hoje somos amigos, ele está com outra pessoa e feliz, inclusive tiveram um filho recentemente. Hoje eu não me envolveria com um famoso novamente, a menos que ele topasse me deixar no anonimato e não estivesse tanto na mídia, pois eu detestaria de verdade que me expusessem, seja de forma negativa ou positiva. E isso é mesmo com os meus amigos que são do meio artístico, e minhas redes sociais são todas fechadas, para mantê-los reservados no meu círculo de amizade. E é por isso que eu percebo tanto a cobrança pela aparência nesse meio, e eu mesma me desgasto por eles.
  E, claro, não é pecado querer ficar bonita, fazer plásticas, lipo, emagrecer. O pecado é fazer disso algo absoluto, um mandamento. Ser bonita o tempo todo também cansa. Querer ser bonita é cansativo, porque nunca estamos satisfeito com a nossa beleza. Se fazemos uma plástica, queremos outra. É vício perigoso. Eu já me permitir ir ao salão para cuidar dos meus cabelos, ou ir ao spa para um relaxamento, e mulher precisa desses pequenos mimos para se sentir bem com a sua aparência, mas acho que precisamos sempre de um limite do bom senso. Eu acho que jamais ultrapassaria esses limites em nome da beleza, e também jamais faria algo para ficar bonita para outra pessoa me aceitar em sua vida. Se eu me sinto bem com a beleza que tenho, não tem porque mudar para outra pessoa me aceitar, certo? Infelizmente, tem muita garota bonita se achando feia porque o crush não olha para ela e sim para outra garota popular, por exemplo, e isso é triste. 
  E a beleza depois dos 40? Eu confesso que eu tive a crise dos 30, fiquei até neurótica na época, mas não tive a crise dos 40, atravessei a fase tranquilamente, solteira, feliz, plena e cheia de planos. Acho que com os anos a gente vai aceitando o que tem, agradecendo por tudo e não pedindo muita coisa além da saúde. É o amadurecimento, creio eu. Mas se me perguntar se eu faria alguma plástica, eu diria que seria a Abdominoplastia, que seria a retirada de pele. Eu emagreci demais e ficou esse excesso de pele como resultado e isso me incomoda muito. E como eu falei, não faria nada para agradar outra pessoa no quesito da beleza, a cirurgia seria para me sentir confortável comigo mesma. E isso explica muito do porque eu não me envolver com uma pessoa famosa mais, porque eu sei que com o tempo eu ficaria paranoica com a beleza tentando acompanhar o meu parceiro na mídia. Seria muita loucura, não quero mais isso para minha vida, a menos que eu morasse fora do Brasil e longe da mídia.
   
  A beleza verdadeira está em nós, nascemos com ela, e a medida que amadurecemos, tentamos muda-la, para encaixarmos nos padrões da sociedade, o que não nos torna felizes, e sim, escravos da nossa aparência. E eu vou deixando o texto com uma reflexão: Vale a pena?

Até mais.

#CanYaman  #Beleza  #Simplificandooamor

Emagrecer depois dos 40

em sábado, 5 de junho de 2021

 


  A gente sabe que ao passar dos anos a dificuldade de emagrecer só aumenta, e se torna ainda mais complicado para as mulheres devido as mudanças hormonais e outros fatores. Mas o que mais influencia nessa dificuldade é a necessidade calórica do nosso organismo que vai diminuindo, ou seja, a gente precisa consumir cada vez menos as porcarias, como frituras, açúcar, fast foods e outros, e também porções dos alimentos, viu.
  Eu aprendi na dura que eu precisava me reeducar na alimentação e tive um pouco de dificuldade, mas com determinação, foco e força de vontade, e claro, a consciência de que eu precisava fazer essa mudança ajudou muito. 
  Eu sou de uma família que ama comer, e adora fazer churrasco nos finais de semana. Minhas tias que são cozinheiras de mão cheia graças à minha avó que tinha mãos mágicas na cozinha, então, sendo criada nesse ambiente é um pouco difícil pensar em dieta e fechar a boca. Morando apenas com a minha filha me deu um pouco de liberdade para decidir o que comer, quando comer e se quero comer, porém, por outro lado é necessário disciplina caso more sozinha ou com outras pessoas, pois tanto de um lado quanto do outro você vai precisar de motivação.
 

Se você mora com outras pessoas.

  Eu acredito que seja um pouco mais complicado do que quando você mora só. Quando moramos com outras pessoas tendemos a seguir a mesma dieta, porque se cozinha para todos. Fica cada vez mais difícil fugir das sobremesas, das comidas gostosas aos finais de semana, etc. Mas nem tudo está perdido.
  Faça o seu próprio horário, não almoce, ou jante com outras pessoas da casa, por exemplo. Se é você que cozinha, coma antes de todos a sua própria dieta, como aquela salada, frutas e muita água, para não sentir necessidades de beliscar. É o que eu faço 😂
 Procure se ocupar quando estiverem comendo sobremesa, ou aquele bolo que você adora, não fique por perto. 
  Use e abuse da água. Ela vai tirar um pouco o desejo de comer. Se não for o suficiente, durma, vá correr, faça caminhadas, ouça música, tudo para não pensar em comer e no que estão comendo na sua casa. 
  Durma a noite, para que não tenha recaídas abrindo a geladeira. Portanto, evite filminhos noturnos sempre que possível. 
  Não conte às outras pessoas que está dieta, para não tentarem desmotivar você. Mas se você confia que não farão isso, explique está em processo de mudanças nos seus hábitos e peça apoio. Peça que não ofereçam nada a você para não ter recaídas, e que evitem comer perto de você. Eu, sinceramente, acho uma tremenda falta de respeito quando sabem que estamos de dieta e mudança nos hábitos e a pessoa insiste em comer guloseimas ao seu lado e fica te oferecendo toda hora, muito chato isso. Eu já dei broncas uma vez em uma pessoa que fez isso.
  Alguém da casa pode querer entrar nessa com você, o que seria muito bom, então convide e evite insistir que a pessoa aceite. Uma companhia na dieta é mais do que motivacional.

Morando só ou com os filhos.

  Quando a gente mora só, ou apenas com os filhos pequenos, e até maiores na fase da adolescência pode também ser complicado. Uma parte por não entenderem a sua necessidade, outra porque podem te desmotivar, até sem quererem isso. A saída é você ter muito foco, disciplina e saber o que quer pra si. Como eu moro apenas com a minha filha, por exemplo, eu consigo manter o foco e ela super me apoia porque eu conversei muito, e ela sabe da minha necessidade de manter o peso. Então se você mora com seus filhos, explique da maneira que eles entendam que você precisa seguir um novo hábito alimentar, pela sua saúde e auto estima. Se eles forem muito pequenos, não precisa explicar, eles não vão entender bem, nesse caso apenas mantenha o seu ritmo separado do deles.

O que ajuda a emagrecer depois dos 40

  Atividade física, sempre, aliada a uma alimentação equilibrada e bons hábitos alimentares. Se você for do tipo sedentária, como eu, vai precisar repensar mil vezes antes de negar uma atividade física, viu. Como já contei aqui, fiz o JC (Jejum Completo) por 7 dias, somente com água e hoje sigo o JI (Jejum Intermitente) com LC (Low Carb) regularmente. Não tomo bebida alcoólica. Eu emagreci mais de 20kg e sigo acompanhamento com uma nutricionista.
  O meu conselho é você fazer um checkup antes de tudo, para determinar suas necessidades calóricas, o controle do seu peso, medir sua massa muscular e montar uma base dietética com uma alimentação equilibrada de acordo com as necessidades do seu organismo. Não aconselho a seguirem dietas loucas que podem prejudicar a sua saúde, uma vez que você não sabe como está o seu organismo, se tem alguma carência de vitamina e sais minerais, por exemplo, e num descuido pode causar o pior, o óbito. Se não tiver condições de contratar um nutricionista por exemplo, faça exames com um clínico só para checar sua saúde, e isso se consegue no SUS facilmente, até mesmo nutricionistas. 

  E quanto mais você fica velhinha, mais precisa fechar a boca para porcarias gordurosas, açucaradas e DESNECESSÁRIAS. Se não dá para cortar, pelo menos diminua.
   
  Atualmente eu sigo o protocolo de 12 horas no JI pois peguei uma gripe que me derrubou de jeito e me deixou de cama por três dias, então nem posso pegar pesado na dieta. Ordens da minha nutri, ela é bravinha... Tomo muita água, evito glúten, carboidratos, açúcar, etc e abuso muito de hortaliças, que aliás, de alguns meses para cá eu ando investindo em horta suspensa, e está sendo bem terapêutico para mim, além de divertido para passar um tempo com a minha filha mexendo com terra, sementes, etc, e ela adora essas coisas. Estou tentando manter o peso que conquistei, mas o ponteiro da balança oscila às vezes. Faço atividade física em casa, ainda estamos em quarentena e evitando o máximo de sairmos e receber visitas. 

  Como eu falei, uma nutricionista me acompanha sempre, então isso também ajuda em todo o processo na mudança de hábitos além de te motivar. É um apoio importante, mas também é bacana receber esse mesmo apoio da família e dos amigos, faz uma enorme diferença.

Então...

  • 🏃 Faça atividade física
  • 💪 Musculação e crossfit ajudam muito a modelar o corpo em qualquer idade.
  • 🍏 Mudança na alimentação
  • 🕒 Jejum Intermitente seguindo protocolos com cuidado
  • 🍈 Dieta cetogênica, onde o foco é o consumo de gorduras boas
  • 🍞 Low Carb
Tudo isso ajuda na perda de peso depois dos 40, mas com a ajuda de um profissional para monitorar todo o processo com cuidado, ok?

Foco, fé e tudo é possível! 👌

Até mais.

Abrigo para mulheres

em terça-feira, 1 de junho de 2021

 

Outro dia me perguntaram como resolver uma situação de violência doméstica, uma vez que o homem é o único provedor da casa. Muitas mulheres não sabem que existem abrigos que oferecem inclusive diversos serviços.

Como funciona a Casa de Apoio à Mulher?
Em um único espaço, é possível encontrar acolhimento especial em um ambiente confortável, acolhedor e seguro. A vítima, em situação de violência, recebe apoio psicológico e assistencial, com o amparo necessário para a sua segurança e bem-estar. Em São Paulo, a sede foi inaugurada em novembro de 2019.
Equipe Multidisciplinar

São diversos serviços em uma só localidade:

* Delegacia de Defesa da Mulher (DDM), com ações de prevenção, proteção e investigação dos crimes de violência doméstica;
*Ministério Público, com atuação na ação penal dos crimes de violência;
*Defensoria Pública, com orientação às mulheres sobre seus direitos e assistência jurídica;
*Tribunal de Justiça, responsável pelos processos, julgamentos e execução das causas relacionadas à violência;
*Destacamento do programa Guardiã Maria da Penha, da Guarda Civil Metropolitana, para proteger as vítimas;
*Alojamento de acolhimento provisório para os casos de iminência de morte.

Sob a responsabilidade da SMDHC (Secretaria Municipal de Direitos Humanos e Cidadania) a Casa da Mulher Brasileira conta com recursos federais para a sua implementação e faz parte de um dos eixos do programa “Mulher Viver sem Violência”, coordenado pela Secretaria Nacional de Políticas para as Mulheres do Ministério da Mulher, Família e Direitos Humanos, com apoio do Governo Estadual e parceiros empresariais.

Casa da Mulher Brasileira
Endereço: Rua Vieira Ravasco, 26, Cambuci
Horário de Atendimento: 24 horas

Telefone: 3275-8000
Fontes: Governo Federal, Governo SP e Prefeitura SP

Em outras capitais, como Minas Gerais, Rio de Janeiro, também oferecem os mesmos serviços. 

Casa de Referência à mulher/ Minas Gerais
Rua Paraíba, 641, Funcionários - BH Belo Horizonte, MG
Telefone: (31) 3658-9221

Casa Abrigo Lar da Mulher/ Rio de JaneiroPode entrar em contato pelo site da instituição.http://www.riosolidario.org/
Há outras tantas espalhadas pelo Brasil, e a própria delegacia da Mulher de cada estado pode encaminhar as vítimas para estes locais de proteção, uma vez que sua vida corre risco com o agressor solto. Gostaria de até fazer um apelo para que se puderem, fazer doações para essas instituições que muitas vezes dependem mais das doações, já que o governo não colabora muito com as verbas. Visitei uma  há quatro anos atrás e eles precisavam muito de doações, mobilizei meus amigos e conhecidos para nos reunir e arrecadar fundos. Pretendo fazer novamente este ano. 
Muitas vezes não denunciam seus agressores por medo de serem mortas, uma vez que moram na mesma casa e compartilham a guarda de filhos. São rodeadas de medo, e infelizmente não sabem que há esses abrigos em suas cidades. Em algumas situações, caso a sua cidade não tenha abrigo, a polícia pode solicitar uma busca para você e te encaminhar para o abrigo mais próximo, caso tenha vaga. Alguns abrigos fornecem alojamento por um período curto de tempo, mais por falta de vagas mesmo. Cerca de 300 mulheres por dia, chegam nos abrigos buscando uma vaga, dependendo da cidade. O governo precisaria construir pelo menos 20 abrigos em cada estado. Eu digo pelo menos, pois o número de abrigos disponíveis são insuficientes para atender tanta demanda e muitas mulheres são obrigadas a conviver com o agressor até que o processo finalize, caso ele seja denunciado. E o pior, se a mulher denuncia a agressão, corre risco de vida caso não tenha para onde ir e precisa continuar na mesma casa. Triste realidade, né?
Caso não consiga um abrigo, tente encontrar algum amigo que possa abriga-la, algum parente, mesmo que seja por uma semana, até você saber o que fazer. Nessas horas ninguém teria coragem de negar um lugar para você ficar, a menos que realmente não possa mesmo.
Já comentei aqui, acredito, que já sofri agressões de um parceiro com quem tive um relacionamento de idas e vindas por 4 anos. Eu acreditava que poderia ajuda-lo, muda-lo, mas ninguém pode mudar ninguém, viu. A pessoa muda por ela mesma, não é por outra pessoa.  Portanto, se você sofre de agressões físicas, psicológicas e verbais, tenha em mente que quem precisa mudar é você. Ou seja, não aceitar isso na sua vida, não continuar acreditando que vai mudar, que amanhã será melhor com o agressor. Ele não vai mudar, mesmo que for preso, ou enfrentar um processo, ele não mudará. Essa é a grande verdade. Alguns homens, quando se sentem ameaçados de serem presos, juram que não farão mais isso, e depois fazem , e de novo, de novo, de novo, até a mulher entender que aquilo não vai mudar.
Denuncie e procure um lugar para ficar. Mude a sua vida, agora!
Até mais.

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