Biokinesis emagrece?

 

Aproveitando a pauta sobre dietas, resolvi escrever sobre biokinesis para emagrecer. Ela funciona?

Primeiro preciso esclarecer o que é, em prática, a biokinesis.

Biokinesesis ou Vitakinesis é uma pseudociência (teoria sem comprovação científica) que supostamente consiste na capacidade de mudar seu corpo usando a força do pensamento, como mudar a cor dos seus olhos, do cabelo, formato do rosto, lábios, quantidade de gordura corporal, até mesmo altura e cor de pele. É como a lei da atração, mas é mais complexo.

Tudo começa pelo pensamento, isso é fato. Se você acredita que está feliz, você sorri. Se acredita que está triste, fecha o sorriso. Tudo começa pelo que você pensa. 

Agora, biokinesis funciona? Vou falar da minha experiência com a prática. 

Resolvi experimentar a biokinesis para mais de uma finalidade, não só para emagrecer, mas para rejuvenescer. Quem chega aos 40 passa por uma crise da idade enorme, mas no meu caso, eu venho tentando aceitar o fato de que estou envelhecendo, por mais que a sociedade cobre tanto que a mulher se mantenha jovem o tempo todo, ou "ninguém" mais se interessará em se relacionar romanticamente. É triste. Então, eu resolvi experimentar para essa finalidade. 

Gente, vou te contar uma coisa... Nos primeiros dias senti minha pele "pinicando", é tipo um formigamento, sabe. O bigode chinês deu uma leve suavisada. Fiz por quase 1 mês e acabei relaxando porque voltei a escrever para o concurso. 

Também fiz para emagrecer, é óbvio, mas por duas semanas porque eu praticamente quase morei no banheiro. Deu uma desinchada bacana, mas o fato de ir muito no banheiro me incomodou muito, então resolvi parar. No entanto, recomendo para quem sofre de prisão de ventre. 

Vou colocar abaixo as biokinesis que eu consegui algum efeito, e vale lembrar que antes de fazer é importante estar relaxado em local calmo e silencioso. E mais indicado ainda tomar um copo de água antes de começar com o áudio, parece que ajuda mais.

Para emagrecer:

Para remodelar seu corpo:

 

Rejuvenescer:

Recomendação minha é utilizar as biokinesis do canal Luz Orion no Youtube, que são ótimos e sempre tem depoimentos positivos. 

Avisos importantes sobre dietas.

 

Meninos e meninas que estão na luta contra a balança como a bonita aqui!

Olha só, desde que adicionei o formalário de contato, tenho recebido muitas mensagens positivas, tanto sobre os assuntos abordados como das dietas que venho falando. Fico muito feliz e satisfeita pelo blog está levando coisas boas pra vocês!

Estou até pensando em mudar o nome do blog, verei isso!

Vamos falar sobre as dietas?

Assim, quando a gente percebe que está acima do peso bate aquele desespero total, e quer emagrecer com todas as dietas que vê pela frente, algumas até bem malucas e perigosas. Eu sempre venho aconselhando todos vocês a buscarem primeiramente um profissional para acompanhar, assim é muito mais seguro. Tudo bem que muitos não têm condições de pagar, mas pelo SUS é possível conseguir, viu. Para quem é de SP, Capital, no Hospital Mandaqui, da zona norte, é possível conseguir um acompanhamento, e ainda disponibiliza uma área de exercicícios físicos em uma das dependências do hospital. Passe no clínico que dará encaminhamento para um especialista e assim prosseguir com o tratamento para perda de peso. 

Então, vou falar também de alguns pontos importantes.

Todas as dietas funcionam, mas de forma diferente de um organismo para outro. Uns emagrecem mais e mais rápido do que outros, com a mesma dieta. Tudo depende do rotina que você leva, dos seus hábitos alimentares e consumo de água também faz uma enorme diferença, além de alguma doenças que você pode ter e não saber, como problemas na tiróide, diabetes, hipertensão... Por isso é importante você ter um acompanhamento com especialista e passar por check up.

Qual é a minha experiência (vai que você se identifica, né?)

Eu retenho muito líquido, principalmente no calor. Nas épocas quentes eu sofro horrores com inchaço nas pernas, até nos braços e rosto. É uma coisa terrível. Procuro tomar o máximo de água possível, e como não sou fã de água, pingo gotinhas de limão para ajudar, já que eu amo essa fruta com todo o meu coração. Mas, só isso não ajuda contra o inchaço. Evito sal, comidas pesadas e processadas que contenha muito sódio. Até temperos prontos eu evito. Atualmente tomo o medicamento hidroclotiazida, que me ajuda muito, mas antes eu li a bula e tomo todos os cuidados para não sobrecarregar os rins. Se você quiser tomar, passe no médico antes. 

Até uns 15 anos atrás eu era extremamente magra, tanto que já ouvi dos meus próprios familiares que eu parecia doente, de tão magra. Algo me deixou muito traumatizada. Comecei a engordar depois que voltei a morar em São Paulo depois de um ano no interior. Acho que o estresses de voltar morar numa cidade grande contribuiu um pouco para o ganho de peso. Engravidei, tive minha filha linda, e não conseguia mais voltar ao corpo que tinha antes. Fiquei mais sedentária. No interior eu andava cerca de dois quilômetros por dia para ir até o centro da cidade e voltar (Cidade de Pederneiras), e tinha academia em casa, já que namorava um personal trainer 😂, embora eu não usasse tanto os equipamentos, quando tinha vontade era só bicicleta ergométrica e esteira, principalmente em dias chuvosos. 

A maioria das mulheres não conseguem mais voltar ao peso anterior depois da gravidez, porque ficam mais sedentárias e o corpo vai ganhando mais formas. Mas, deve-se levar em conta outros fatores, como diabetes gestacional e outros. No meu caso, foi o sedentarismo que me afetou muito, e estou tendo tremenda dificuldade de lidar com as consequências, porque o efeito sanfona, engorda e emagrece acaba comigo e essa retenção de líquido com o calor?  Venha logo inverno!!! Venha com tudo!

Se você puder, faça exercícios físicos, nem que seja em casa mesmo. Se prefere academia porque acredita que terá mais disciplina, leve uma amiga para você ter companhia, isso ajuda a você não desistir.

Quer fazer dieta, faça! Mas com cuidado com as dietas malucas, respeite seu corpo e seu tempo. Você tem um limite, respeite-o. 

Ame-se acima de qualquer peso, aparência e status, porque você é ÚNICA! Não há outra como você por aí. Então, cuide-se como cuidaria de um templo, ou de algo que você conseidere muito importante, porque você é muito importante!

Daqui a pouco vou passar umas dicas bem bacanas de maneiras bem diferentes que ajuda a emagrecer  (fez efeitos em mim, e adorei!). 

Até mais!

Perguntas e respostas sobre a sopa low Carb.

 

Meninas e meninos!

É sexta-feira, descansar no fds e procurar enfiar o pé na jaca. Eu que o diga, porque sou uma formiguinha!

Tenho recebido muitas perguntas no email e rede sociais sobre a sopa low carb que passei recentemente aqui.

Vou responder todas as dúvidas.

Dá para comer apenas sopa na dieta?

Não recomendo! Você pode comer alimentos in natura nos intervalos, e muita água. Lembrando que a sopa é indicada para apenas uma semana, duas no máximo. 

Posso consumir no JI?

Pode, mas em intervalos bem menores. Eu indicaria a janela de 8/12. Ou seja, 8 horas para comer livremente, 12 horas de jejum. 

Posso substituir algum ingrediente da sopa?

Pode, mas procure substituir por outro que contenha o mínimo de quantidade de carboidratos possível. 

Posso tomar a sopa no café da manhã?

Pode, sem problemas!

Qual a quantidade de sopa que posso tomar por dia?

Olha, precisa avaliar as suas necessidades diarias de calorias. NO meu caso, eu tomo uma tijelinha a cada 4 horas, numa janela de 4/18 ou 6/20. E procuro incluir alimentos in natura, suco com adoçante, chá. Se me dá fome, eu frito (sem óleo) um filé de peito de frango e como uma salada de folhas. 

Posso fazer a sopa de outro jeito?

Há diversas receitas de sopa low carb. Você pode optar uam delas. Essa que passei foi a que mais me ajudou  na perda de peso. Como um organismo é diferente do outro, pode ser que outra receita possa ser melhor do que esta para você, certo?

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Como eu sempre falo, consulte um nutrionista para dar um suporte melhor. Comecem uma reeducação alimentar, cortando alimentos hiper calóricos, processados e açucarados. Tomem bastante água, ela é importante para a perda de peso. 

A sopa é apenas um complemento da sua dieta. Não é e nunca deve ser para uma única refeição, exceto se for uma orientação médica. Ela ajuda muito na eliminação de líquido, combatendo o inchaço, além de melhorar a pressão arterial e equilibrar o açúcar o sangue. OU seja, é bem benéfica para sua saúde se for consumida com responsabilidade. 

Cuide da sua saúde, corpo e mente! 

Até mais! 

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Sopa Low Carb

 

Muita gente perguntando sobre a sopa low que me passaram e me ajudou a desinchar bastante. Gente, lembrando sempre que a sopa precisa ser aliada a bons hábitos alimentares e combinada com uam atividade física, mesmo que leve. 

E não sei se já comentei aqui, mas sou apaixonada por sopas. Se deixar, eu como o ano todo, sem enjoar. Simplesmente amo mesmo. 

Eu indiquei anteriormente fazer a sopa e tomar dentro da janela aberta no jejum intermitente. Por que? É aconselhável fazer o JI junto com a dieta Low carb, que a perda de peso é ainda maior, e ajuda equilibrar o nível de açúcar no sangue. Eu sou pré-diabética, e costumo dizer que todo gordinho também é, porque se estamos acima do peso, somos suscestíveis a desenvolver a doença. 

Se você não gosta sopa em pedaços, pode ralar, fazer tipo papinha, mas eu prefiro ela com os ingredientes inteiros (picados, lógico!)

Vamos à receita?

Sopa Low carb de carne.

(Pode substituir por frango, se preferir, ou sem a carne mesmo)

• 800g  de carne vermelha picada em cubos. Pode ser patinho, acém, alcatra, o que preferir, mas que cozinhe e fique macio. (mais ou menos, na quantidade que te agrada, só não pode passar de 1k!)
• 1 xícara de abóbora picada em cubos
• 1 chuchu picado, em cubos
• 2 cebolas picadinhas
• 1 xícara de repolho picado ou ralado, como preferir.
• 10 vagens picadinhas (pode colocar até 20, no máximo).
• 1 xícara de couve-flor picado.
• 1 xícada de aipo picado (como é um pouco difícil de encontrar em supermercados em algumas épocas, pode substituir por outro legume correspondente à quantidade de nutritentes que ele posui, ou deixar sem mesmo).
• 2 a 3 dentes de alho amassado ou ralado.
• 2 cenouras médias picadas em cubos
• 1 xícara de brócolis picado
• sal a gosto
• pimenta a gosto, se preferir adicionar (pimenta é termogênica, ajuda muito na queima de gordura)
• 2 litros e meio de água. 

Refogue a carne com o sal e pimenta, deixe ele douradinho e adicione os ingredientes mais duros primeiro, depois os mais molinhos num intervalo de uns 5 minutos, como você faria numa sopa qualquer. Deixe o couve-flor, brócolis e abóbora por último, porque cozinham muito rápido. Adicione mais água se achar que ficou com pouco caldo. 

Depois de pronto, você pode reservar em tigelinhas pequenas (no supermercado costuma vender conjuntinhos fofos de vasilhinhas pequenas próprio para esse tipo de refeição, em que a gente coloca para congelar e requentar depois no microondas. 

Se for aliar com o JI, coma somenta na janela aberta, até 500g mais ou menos, daria um prato bem cheio. Ou, consuma quando estiver com fome, numa dieta normal.

E vale lembrar para não exagerar no sal, tá? Tome muita água, consuma frutas in natura, e evite alimentos gordurosos e açucarados. Essa sopa junto com o JI (jejum intermintente) e LC (low Carb), você pode secar até 7 kg na primeira semana, pois elimina bastante líquido e faz com o corpo consuma toda a energia da gordura que está armazenada devido a falta de consumo de carboidratos. Por isso ajuda tanto na eliminação de peso. Outra dica é evitar alimentos que contenham glutens e processados. Prefira alimentos in natura, sempre!

Indicado consumir a sopa por uma semana no máximo, e fazer um intervalo com manunteção antes de tomar novamente. A manunteção pode ser feita com uma dieta com consumo mínimo de carboidratos e rica em proteínas e fibras.

Depois me contem suas experiências com a sopa. 

Bora cuidar do corpo!

MC Pipokinha e suas falas imaturas.

 

Olá, gente!

Como sabemos e estamos acompanhando, a cantora (sic, sic) se envolveu em mais uma polêmica ao desmerecer os professores do país, comparando seus ganhos com a de um profissional da área educacional.

Por conta da sua fala, ela vem tendo seus shows cancelados em diversas partes do país. Até agora, foram quatro, e a tendência é que mais sejam cancelados. 

Os cancelamentos aconteceram em:

Natal/RN (Spotted Fest)

Brasília/DF (Rolê Absurdo)

Balneário Camboriú/SC (The Grand)

Cariacica/ES (Aldeia Club)

Já há algum tempo que a cantora vem causando rebuliços na internet e gerando debates e opiniões negativas. Desta vez, ela fez um comentário onde ignorou toda aimportância dos professores, e ainda comparou seu salário, que segundo ela é de 70 mil por shows enquanto que de um professor é em torno de R$5.000. 

A declaração causou indignação de vários professores do país e muitos famosos. 

Infelizmente, no nosso país, foi-se o tempo em que o professor era prestigiado e valorizado. Professor era tratado com respeito. À medida que o tempo passa, a área da educação como um todo é desvalorizada. Como podemos ver, o governo anterior não investiu na educação e desmereceu a classe diversas vezes, e isso é espelhado pelos seus eleitoes, que acabam aceitando o mesmo pensamento, o que é triste.

Se nós soubéssemos a importância de um professor, o nosso país seria muito diferente. É pelo professor que começa a vida de uma criança socialmente. É ele que prepara seu filho para o mundo. Você não seria um médico, advogado, juiz sem passar por ele, e não saberia ler nem escrever. Não seria absolutamente nada nesse mundo.

O número de analfabetismo no Brasil diminuiu nos últimos anos, graças a investimentos pesados de alguns governos, como o PT por exemplo. Foi implantando há muitos anos o ensino supletivo e alfabetização para adultos e idosos. Minhas tias puderam estudar e se formarem depois dos 30/40 anos, graças a esses programas. Hoje elas são professoras e diretoras de escola e creche. 

Acredito que, a "cantora" se equivocou e muito da importância desse profissional, não só na vida dos alunos, mas do país todo.. E não, ele não tem poder de reprovar um aluno quando bem quer. Não é assim que funciona, só para ressaltar. O professor trabalha de acordo com a grade escolar, dentro de vários requisitos, os quais precisa respeitar. Ele tem límites dentro de uma sala de aula. Então a cantorinha errou ao dizer que eles tem todo o poder dentro de uma sala. Se tivesse, as escolas seriam melhor, garanto. 

 Parece que a cantora não conseguiu ter uma vida escolar feliz, tanto que sequer sabe escrever ou falar corretamente. E se nós formos atrás da experiência dela na escola? Até que ano ela estudou? Como ela era como aluna? O que os professores tem a dizer sobre ela?  Curioso, né? 

Ela ainda é jovem, dá tempo de voltar pra escola e usar melhor o seu tempo aprendendo a escrever e falar corretamente, já que uma famosa como ela não pode passar mais vergonha derrapando na língua portuguesa. É vergonhoso. Nem a Anitta é assim, que inclusive procurou estudar mesmo depois da fama.

Dá tempo de estudar e ser uma pessoa melhor.

Uma história real

 

Vou contar uma história, de uma moça linda com quem fiz amizade recentemente, sobre reencontro de almas. Fiquei tão encantada com a história dela que resolvi compartilhar. 

 

  Danielle nasceu e cresceu na linda Fortaleza. Na sua adolescência, ela gostava muito de um rapaz, que por sinal namorava outra garota. Então ela não tinha chance de se aproximar do amado. Passou cerca de três anos apaixonada por ele. Seus pais tiveram problemas financeiros e resolveram se mudar para São Paulo, em Perdizes, então ela veio com eles. Em São Paulo, ela começou uma nova vida, teve os primeiros relacionamentos, se formou como pedagoga. Terminou um relacionamento difícil e abusivo que viveu por quase 5 anos e foi viajar, para espairecer a cabeça, tirar aquelas coisas do coração. Ela viajou para Porto Seguro, junto com outra amiga, com quem trabalha. Nessa viagem, elas saíram, curtiram e jantaram fora. Em um dos restaurantes onde elas jantaram, Danielle notou um homem sentado em uma das mesas com outras pessoas. Ela sentiu que o conhecia, e disse que foi algo muito forte para ela. Dani encarou o rapaz que acabou notando e observando-a também, e a amiga incentivando que ela falasse com ele. Antes de saírem desse restaurante, o rapaz a abordou na saída, chamando-a pelo nome. Ela imediatamente percebeu de quem se tratava. O rapaz que ela era apaixonada na sua adolescência. Os dois conversaram muito naquela  noite, trocaram contato e ela voltou para São Paulo.

  Eles mantiveram contato via mensagens e ligação. Ele estava solteiro, recém divorciado com um filho quase adolescente. Ela, solteira, sem filhos. Não demorou muito para eles quererem algo mais que amizade.

  Hoje os dois são casados e tem um filhinho de dois anos. São muito felizes.

  Achei incrível essa história pelo fato dela ter sido apaixonada na adolescência e o reencontrar quase duas décadas depois, em outro estado, sendo que nunca mantiveram contato depois que se mudou para São Paulo. Eles se reencontraram e se reconheceram, e isso não é algo que acontece todos os dias. 

  Sou muito grata por conhecê-la através do grupo de whatsapp, e em breve, vamos nos encontrar para selar essa nova amizade com chave de ouro. Que Dani e Luiz Antônio continuem sendo esses pombinhos apaixonados e felizes! Adorei conhecer a história de amor de vocês! É inspirador. 

                                                             ❤❤❤❤